வைரஸ் நோய்கள் என்பது வைரசால் ஏற்படும் தொற்று நோய்கள். வைரஸ்கள் மிகவும் சிறிய உயிரணுக்களின் வடிவங்களில் ஒன்று மேலும் இதன் தன்னிச்சையாக உயிர் வாழ முடியாது.

வாழ்க்கையை காக்க ஒரே வழி அது ஒரு உயிர் அணுவை புகுந்து அதன் உட்புற செயல்களை கவர்ந்து கொள்ள வேண்டும். அப்படி தான் வைரஸ் நோய்கள் மனிதர்களிடமும் மிருகங்களிடமும் பரவி வருகிறது.

இந்த பதிவில் வைரஸ் ஏற்படும் நோய்கள் என்னென்ன அவை தாக்கும் பாகத்தை பொறுத்து அதை எத்தனை வகைப்படுத்துகிறார்கள் என்பதை பற்றி விரிவாக பார்க்க போகிறோம். 

முதல் வகையை மூச்சுக் குழாய் தொடர்பான வைரஸ் நோய்கள். 

இந்த வகையான வைரஸ் நோய்கள் மனிதன் மற்றும் பிற விலங்குகளின் சுவாச பாதியான மூச்சுக் குழாயும் மூலம் நோய்க்கிருமிகளை உடலுக்குள் செலுத்தி நோய்களை உருவாக்குகிறது. 

எடுத்துக்காட்டுகளாக, 

சாதாரண சளி (Common Cold) 

சளி பிடிக்காதவர்கள் யாருமே இருக்க முடியாது; நமக்கு சளி பிடிக்கவில்லை என்றாலும் சளிக்கு நம்மை பிடிக்கும். 

ஒரு நகைச்சுவைக்காக இந்த வார்த்தைகள் கூறுகிறேன்.ஆனால் உண்மையில் மழை காலம் குளிர்காலம் பணிப்பையும் காலங்களில் மனிதர்களுக்கும் மற்றும் பெற விலங்குகளுக்கும் சளி பிடிக்கும். 

காரணம் ஈரப்பதம் மற்றும் உடல் குளிர்ச்சி காரணமாக உடலின் உள்ள சளி படலம் உடைந்து சளி மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக வெளியே வரும். 

இந்த சளியால் அவ்வளவு பெரிய பாதிப்புகள் ஏற்படாத போதிலும் மிகப்பெரிய தொல்லையாக மனிதர்களை தாக்குகிறது. இதற்கு எந்தவித ஆங்கில மருந்துகளும் கிடையாது. இயற்கை மருந்து மட்டுமே ஒரே வழி. 

ஒருவேளை உங்களுக்கு சளி பிடித்திருந்தால் நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டிய தேவை இருக்காது. மருத்துவமனைக்கு சென்றாலும் அதற்கான மருந்துகளும் இருக்காது.

சாதாரண சளிக்கு மருந்து கிடையாது இயற்கை வழியாக தைலம் மரத்தின் இலைகளை பறித்து ஆவி பிடிப்பார்கள் மேலும் சிலர் வேறு சில இயற்கை வைத்திய முறைகளையும் கையில் வைத்திருக்கிறார்கள். 

நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு சென்றாலும் செல்லாவிட்டாலும் உங்களை தாக்கிய சாதாரண சளி ஒரு வாரத்திற்குள் சரியாகிவிடும். அதனால் பயப்பட வேண்டிய தேவை இல்லை.

இரண்டாவது தொற்று நோய் இன்புளுயன்சா வைரஸ். இதுவும் மனிதர்கள் அதிகமாக தாக்கும் ஒரு வைரஸ் நோயாகும்.

வைரஸ் நோய்கள் என்றால் என்ன? அவை எவ்வாறு பரவுகின்றன?

ஒருவருக்கு திடீரென காய்ச்சல், தொண்டை வலி, இருமல் அல்லது உடல்வலி வந்தால், “வைரஸ் பிடித்திருக்குமோ?” என்று நாம் உடனே நினைப்பது இயல்புதான். குறிப்பாக வீட்டில் ஒருவருக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் வந்துவிட்டால், அடுத்த சில நாட்களில் மற்றவர்களுக்கும் அதே அறிகுறிகள் தோன்றுவது பல குடும்பங்களில் நடக்கும் ஒரு பொதுவான அனுபவம்.

ஆனால் வைரஸ் நோய் என்றால் உண்மையில் என்ன? வைரஸ் எப்படி நம் உடலுக்குள் செல்கிறது? ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு அது எப்படி பரவுகிறது? எல்லா வைரஸ்களும் ஒரே வழியில் பரவுமா? வைரஸ் நோய்களைத் தடுக்க நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்ள இந்தக் கட்டுரை உதவும். மருத்துவத் தகவல்களை மட்டும் பட்டியலிடாமல், நாம் அன்றாடம் சந்திக்கும் சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புபடுத்திப் பார்ப்போம்.

முக்கிய குறிப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவலுக்காக எழுதப்பட்டது. தனிப்பட்ட அறிகுறிகள், தீவிரமான உடல்நிலை அல்லது நீடிக்கும் காய்ச்சல் போன்றவை இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

வைரஸ் நோய்கள் என்றால் என்ன?

வைரஸ் என்பது மிகச் சிறிய தொற்றுக்கிருமி. இது தனியாக முழுமையான உயிரினமாகச் செயல்பட முடியாது; பெருகுவதற்கு மனிதர்கள், விலங்குகள் அல்லது பிற உயிரணுக்களின் செல்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

ஒரு வைரஸ் நம் உடலுக்குள் நுழைந்ததும், குறிப்பிட்ட செல்களை அடைந்து அவற்றின் இயல்பான செயல்முறைகளைப் பயன்படுத்தி தன்னுடைய பிரதிகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக உடலில் நோய்த்தொற்றும், அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

சளி முதல் காய்ச்சல், இன்ஃப்ளூயன்ஸா, COVID-19, டெங்கு, சிக்குன்குனியா போன்ற பல்வேறு நோய்கள் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. அவற்றின் அறிகுறிகளும், பரவும் விதமும், தீவிரமும், தடுப்பு முறைகளும் வேறுபடலாம்.

உதாரணமாக, டெங்கு வைரஸ் முக்கியமாக பாதிக்கப்பட்ட Aedes கொசுவின் கடியால் மனிதர்களுக்குப் பரவுகிறது. அதே நேரத்தில், இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற சுவாச வைரஸ்கள், பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் சுவாசிக்கும்போது, பேசும்போது, இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது வெளிப்படும் தொற்றுத் துகள்கள் மூலம் பரவலாம். 

W

World Health Organization

+1

இதிலிருந்து ஒரு முக்கியமான விஷயம் தெரிகிறது: “வைரஸ் நோய்” என்பது ஒரே ஒரு நோயைக் குறிக்காது; பல்வேறு வைரஸ்களால் ஏற்படும் பல நோய்களைக் குறிக்கும் பொதுவான சொல்.

வைரஸ் உடலுக்குள் எப்படி நுழைகிறது?

நம் உடல் வைரஸ்களுக்கு எதிராக பல பாதுகாப்பு அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தோல், மூக்கு, வாய், கண்கள், சுவாசப்பாதை போன்றவை வெளிப்புற உலகத்துக்கும் உடலின் உள்பகுதிக்கும் இடையிலான முக்கிய தடுப்புகளாக இருக்கின்றன.

ஒரு வைரஸ் இந்தப் பாதுகாப்புத் தடைகளைத் தாண்டி உடலுக்குள் நுழையும்போது தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு உருவாகிறது.

வைரஸ் எந்த வழியில் உடலுக்குள் நுழைகிறது என்பது அந்த வைரஸைப் பொறுத்து மாறும். பொதுவாக பின்வரும் வழிகள் முக்கியமானவை:

சுவாசப்பாதை வழியாக

வாய் அல்லது மூக்கு வழியாக

கண்களின் சளிச்சவ்வு வழியாக

அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீர் மூலம்

பாதிக்கப்பட்ட இரத்தம் அல்லது உடல் திரவங்கள் மூலம்

பாதிக்கப்பட்ட கொசு போன்ற பூச்சிகளின் கடி மூலம்

சில வைரஸ்களில் விலங்குகளுடனான தொடர்பு மூலம்

அதனால் “வைரஸ் எப்படி பரவுகிறது?” என்ற கேள்விக்கு ஒரே ஒரு பதில் இல்லை.

வைரஸ் நோய்கள் எவ்வாறு பரவுகின்றன?

இப்போது முக்கியமான பகுதிக்கு வருவோம்.

ஒரு வைரஸ் நோய் பரவுவது என்பது, வைரஸ் இருக்கும் ஒரு மூலத்திலிருந்து மற்றொரு நபரின் உடலுக்குச் சென்று தொற்றை ஏற்படுத்தும் செயல்முறையாகும்.

1. காற்று மற்றும் சுவாசத் துகள்கள் மூலம்

சுவாச வைரஸ்கள் பரவும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்று காற்றில் வெளிப்படும் தொற்றுத் துகள்கள்.

ஒருவர் வைரஸ் தொற்றுடன் இருக்கும்போது அவர் இருமும்போது, தும்மும்போது, பேசும்போது அல்லது சில சமயங்களில் சுவாசிக்கும்போதுகூட வைரஸ் கொண்ட சிறிய திரவத் துகள்கள் வெளியேறலாம். அருகிலுள்ள மற்றொருவர் அவற்றை சுவாசிப்பதன் மூலம் தொற்றைப் பெறலாம். 

W

World Health Organization

+1

இதனால்தான் மக்கள் அதிகமாகக் கூடும், காற்றோட்டம் குறைந்த மூடிய இடங்களில் சில சுவாச வைரஸ்கள் எளிதாகப் பரவக்கூடும்.

ஒரு சிறிய அறையில் பலர் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பேசுவது மற்றும் திறந்த வெளியில் அதே எண்ணிக்கையிலானவர்கள் இருப்பது ஒரே மாதிரியான சூழ்நிலை அல்ல. காற்றோட்டம் மற்றும் நெருக்கமான தொடர்பு போன்ற காரணிகள் தொற்று பரவும் அபாயத்தை மாற்றுகின்றன.

2. நேரடி நெருக்கமான தொடர்பு

சில வைரஸ்கள் பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்கும்போது பரவலாம்.

உதாரணமாக, பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் அருகில் இருந்து பேசும்போது அல்லது இருமும்போது வெளிப்படும் சுவாசத் துகள்கள் மற்றொருவரின் மூக்கு, வாய் அல்லது கண்களை அடையலாம்.

இதனால்தான் ஒருவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, குறிப்பாக சுவாச அறிகுறிகள் இருந்தால், தேவையற்ற நெருக்கமான தொடர்பைக் குறைப்பது ஒரு நல்ல முன்னெச்சரிக்கை.

3. அசுத்தமான கைகள் மற்றும் மேற்பரப்புகள்

“கதவு கைப்பிடியைத் தொட்டதால் வைரஸ் பிடித்துவிடுமா?” என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் இருக்கும்.

சில வைரஸ்கள் அசுத்தமான பொருட்கள் அல்லது மேற்பரப்புகள் வழியாக மறைமுகமாகப் பரவக்கூடும். ஒருவர் வைரஸ் கொண்ட மேற்பரப்பைத் தொட்டு, பின்னர் தனது கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால் சில சூழ்நிலைகளில் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. 

ஆனால் எல்லா வைரஸ்களுக்கும் இது முக்கியமான பரவும் வழி என்று கூற முடியாது. எந்த வைரஸ், எந்த சூழ்நிலை என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அதனால்தான் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் முறையாகக் கழுவுவது இன்னும் ஒரு எளிய, பயனுள்ள சுகாதாரப் பழக்கமாக இருக்கிறது.

4. கொசுக்கள் மூலம்

சில வைரஸ்கள் மனிதர்களிடையே நேரடியாகப் பரவுவதில்லை; அவற்றை ஒரு உயிரியல் “வாகனமாக” செயல்படும் கொசு போன்ற பூச்சிகள் பரப்புகின்றன.

டெங்கு இதற்கு சிறந்த உதாரணம். டெங்கு வைரஸ், பாதிக்கப்பட்ட பெண் Aedes aegypti உள்ளிட்ட கொசுக்களின் கடியால் மனிதர்களுக்குப் பரவுகிறது. 

சிக்குன்குனியாவும் பெரும்பாலும் Aedes aegypti மற்றும் Aedes albopictus கொசுக்களின் கடியால் பரவுகிறது. 

இதனால் டெங்கு போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதில் “நோயாளியிடமிருந்து தூரமாக இருப்பது” மட்டும் போதாது. கொசு பெருகும் இடங்களை கட்டுப்படுத்துவதும், கொசுக்கடியைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

5. உணவு மற்றும் தண்ணீர் மூலம்

சில வைரஸ்கள் அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீர் மூலம் பரவக்கூடும்.

வைரஸின் தன்மையைப் பொறுத்து, மனிதக் கழிவுகளால் மாசுபட்ட உணவு அல்லது தண்ணீர் மூலம் தொற்று பரவக்கூடிய நிலை உருவாகலாம்.

இதனால் பாதுகாப்பான குடிநீர், உணவைச் சுத்தமாகக் கையாளுதல், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு கைகளை நன்றாகக் கழுவுதல் போன்ற அடிப்படை பழக்கங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை.

6. இரத்தம் மற்றும் உடல் திரவங்கள் மூலம்

சில வைரஸ்கள் பாதிக்கப்பட்ட இரத்தம் அல்லது குறிப்பிட்ட உடல் திரவங்கள் மூலம் பரவுகின்றன.

இதற்கான பரவும் விதி, சுவாச வைரஸ்களிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். எனவே “ஒருவருக்கு வைரஸ் இருக்கிறது என்றால் அருகில் இருந்தாலே எனக்கும் வந்துவிடும்” என்று பொதுவாகக் கூறுவது தவறு.

வைரஸ் எந்த வகையைச் சேர்ந்தது என்பதுதான் முக்கியம்.

7. விலங்குகளிடமிருந்து மனிதர்களுக்கு

சில வைரஸ் நோய்கள் விலங்குகளிடமிருந்து மனிதர்களுக்குப் பரவுகின்றன. இவை பொதுவாக zoonotic infections என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, Nipah வைரஸ் சில சூழ்நிலைகளில் விலங்குகளுடனான தொடர்பு அல்லது பாதிக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்கள் மூலம் மனிதர்களைத் தொற்றக்கூடும்; சில சூழ்நிலைகளில் மனிதரிடமிருந்தும் மனிதருக்கு பரவல் நிகழ்ந்துள்ளது. 

W

World Health Organization

இதனால் விலங்குகள், உணவு மற்றும் மனிதர்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்வது சில வைரஸ் நோய்களைத் தடுப்பதில் முக்கியமானது.

ஒருவருக்கு அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் வைரஸ் பரவுமா?

ஆம், சில வைரஸ் தொற்றுகளில் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே ஒருவர் மற்றவர்களுக்கு வைரஸைப் பரப்பக்கூடும். சிலர் தொற்றடைந்திருந்தும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது.

COVID-19 குறித்து WHO குறிப்பிடுவது போல, சிலர் அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையிலும் அல்லது அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பும் தொற்றைப் பரப்பக்கூடும். 

W

World Health Organization

+1

இதுதான் சில வைரஸ் நோய்களின் பரவலைக் கட்டுப்படுத்துவது ஏன் சவாலானது என்பதை விளக்குகிறது.

“அவருக்கு ஒன்றும் தெரியவில்லை; எனவே அவரிடமிருந்து தொற்று வராது” என்று முடிவு செய்வது பாதுகாப்பான அணுகுமுறை அல்ல.

வைரஸ் நோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன?

வைரஸ் நோய்களின் அறிகுறிகள் வைரஸைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவாக சில வைரஸ் தொற்றுகளில் பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படலாம்:

காய்ச்சல்

இருமல்

தொண்டை வலி

மூக்கு ஒழுகுதல்

தலைவலி

உடல்வலி

சோர்வு

வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு

தோலில் தடிப்புகள்

மூட்டு வலி

ஆனால் இவை அனைத்தும் வைரஸ் நோய்களுக்கு மட்டும் உரிய அறிகுறிகள் அல்ல. பாக்டீரியா உள்ளிட்ட பிற காரணிகளாலும் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

அதனால் அறிகுறிகளை வைத்து மட்டும் “இது நிச்சயம் வைரஸ்” என்று உறுதி செய்வது சரியல்ல.

தேவைப்பட்டால் மருத்துவர் பரிசோதனை அல்லது ஆய்வகச் சோதனை மூலம் காரணத்தைக் கண்டறியலாம்.

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா ஒன்றா?

இல்லை. இது மிகவும் முக்கியமான வேறுபாடு.

வைரஸும் பாக்டீரியாவும் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியவை என்றாலும், அவை உயிரியல் ரீதியாக ஒன்றல்ல.

வைரஸ் தனது பெருக்கத்திற்காக ஒரு உயிரணுவைச் சார்ந்திருக்கிறது. பாக்டீரியா தனித்த உயிரணு உயிரினங்களாகும்.

இதன் காரணமாக அவற்றுக்கு எதிரான சிகிச்சை முறைகளும் வேறுபடும்.

முக்கியமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியது: ஆண்டிபயாட்டிக் மருந்துகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; அவை பொதுவாக வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்காது.

எனவே சளி அல்லது காய்ச்சல் வந்தவுடன் தானாகவே ஆண்டிபயாட்டிக் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது சரியான நடைமுறை அல்ல. எந்த மருந்து தேவை என்பதை மருத்துவரின் மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில் தீர்மானிப்பதே பாதுகாப்பானது.

வைரஸ் நோய்களைத் தடுப்பது எப்படி?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வைரஸ் தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.

கைகளை முறையாகக் கழுவுங்கள்

கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் முறையாகக் கழுவுவது மிகவும் எளிமையான பழக்கம். குறிப்பாக உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, வெளியில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்தபோது மற்றும் அழுக்கு பொருட்களைத் தொட்ட பிறகு கை சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்தலாம்.

இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது கவனம் செலுத்துங்கள்

இருமும்போதோ தும்மும்போதோ வாயையும் மூக்கையும் மூடுவது மற்றவர்களுக்கு தொற்று பரவுவதைக் குறைக்க உதவும்.

திச்யூ பயன்படுத்தினால் அதை முறையாகக் குப்பையில் போட்டு பின்னர் கைகளைச் சுத்தம் செய்வதும் நல்ல பழக்கம். WHO இதுபோன்ற respiratory hygiene நடவடிக்கைகளை சுவாச வைரஸ்களின் பரவலைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கிறது. 

உடல்நிலை சரியில்லாதபோது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

“சிறிய காய்ச்சல்தான், அலுவலகத்துக்குப் போய்விடலாம்” என்று நினைப்பது நமக்குப் பழக்கமாக இருக்கலாம்.

ஆனால் தொற்றுநோயாக இருக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் இருந்தால், முடிந்தவரை வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது மற்றவர்களுக்கு நோய் பரவுவதைத் தவிர்க்க உதவும். குறிப்பாக அதிகமாக இருமல் அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும் நேரங்களில் மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைக் குறைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துங்கள்

மூடிய அறையில் பலர் நீண்ட நேரம் இருப்பதைவிட நல்ல காற்றோட்டம் உள்ள இடம் சில சுவாச வைரஸ்களின் பரவும் அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.

ஜன்னல்களைத் திறப்பது அல்லது போதுமான காற்றோட்டத்தை ஏற்படுத்துவது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள் உதவலாம். 

தடுப்பூசிகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்

சில வைரஸ் நோய்களுக்கு தடுப்பூசிகள் கிடைக்கின்றன. அவை நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கவோ அல்லது நோய் தீவிரமடைவதைத் தடுக்கவோ உதவக்கூடும்.

உதாரணமாக, பருவகால இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசி காய்ச்சல் ஏற்படும் அபாயத்தையும் கடுமையான நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்பிட்ட வயது அல்லது அதிக ஆபத்து உள்ள குழுக்களுக்கு வருடாந்திர தடுப்பூசி குறித்து WHO பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. 

எந்த தடுப்பூசி உங்களுக்கு தேவை என்பதை உங்கள் வயது, உடல்நிலை, பணிச்சூழல், பயணம் மற்றும் உள்ளூர் வழிகாட்டுதல்கள் போன்றவற்றைப் பொறுத்து மருத்துவரிடம் கேட்டு தெரிந்துகொள்ளலாம்.

கொசுக்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்

டெங்கு மற்றும் சிக்குன்குனியா போன்ற நோய்களுக்கு கொசுக்கடி முக்கியமான பரவும் வழி என்பதால், கொசு கட்டுப்பாடு மிகவும் அவசியம்.

வீட்டிலும் சுற்றுப்புறத்திலும் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரை அகற்றுவது, கொசுக்கள் பெருகும் இடங்களை குறைப்பது, தேவையான தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை உதவக்கூடும். 

வீட்டில் ஒருவருக்கு வைரஸ் நோய் இருந்தால் என்ன செய்வது?

இந்த நிலை பல குடும்பங்களில் ஏற்படக்கூடியது.

முதலில் பதற்றப்பட வேண்டாம். எந்த வைரஸ் என்று தெரிந்திருந்தால், அதற்கான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.

சுவாசத் தொற்று இருக்கலாம் என்று சந்தேகிக்கப்படும் சூழலில், நோயுற்ற நபருக்கும் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் இடையிலான நெருக்கமான தொடர்பைக் குறைக்கலாம். அறையை காற்றோட்டமாக வைத்திருக்கலாம். தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்ப்பது சில சூழ்நிலைகளில் உதவலாம். கைகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதும் முக்கியம்.

நோயாளியைப் பராமரிக்கும் நபர் தன்னுடைய உடல்நிலையையும் கவனிக்க வேண்டும். “அவரை பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறேன்; எனக்கு எதுவும் ஆகாது” என்ற அலட்சியம் வேண்டாம்.

வைரஸ் நோய்கள் குறித்து பொதுவான தவறான நம்பிக்கைகள்

“எல்லா வைரஸ் நோய்களும் ஆபத்தானவை”

அப்படி இல்லை.

சில வைரஸ் தொற்றுகள் லேசான அறிகுறிகளுடன் முடிந்துவிடலாம். சில தொற்றுகள் கடுமையான நோயை ஏற்படுத்தக்கூடும். வயது, நோய் எதிர்ப்பு நிலை, கர்ப்பம், ஏற்கனவே இருக்கும் உடல்நிலைகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட வைரஸ் போன்ற பல காரணிகள் தீவிரத்தை பாதிக்கலாம்.

“ஆண்டிபயாட்டிக் எடுத்தால் வைரஸ் குணமாகிவிடும்”

பொதுவாக இல்லை.

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா வேறுபட்டவை. வைரஸ் தொற்றுக்கு ஆண்டிபயாட்டிக் தானாக எடுத்துக்கொள்வது சரியான தீர்வு அல்ல.

“காய்ச்சல் வந்தால் அது வைரஸ் என்று உறுதி”

அதுவும் சரியல்ல.

காய்ச்சல் என்பது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறி. சரியான காரணத்தை அறிய மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.

“ஆரோக்கியமாகத் தெரியும் ஒருவரிடமிருந்து தொற்று வராது”

இது எப்போதும் உண்மை அல்ல.

சில வைரஸ் தொற்றுகளில் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்போ அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையிலோ பரவல் நிகழலாம். 

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான லேசான வைரஸ் தொற்றுகள் காலப்போக்கில் சரியாகிவிடலாம். ஆனால் சில அறிகுறிகள் தீவிரமான நோயைக் குறிக்கக்கூடும்.

மூச்சுத்திணறல், தொடர்ந்து இருக்கும் அல்லது மோசமாகும் அறிகுறிகள், மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம், குழப்பம், சுயநினைவு குறைதல் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை. COVID-19 போன்ற சுவாச நோய்களுக்கான WHO வழிகாட்டுதல்களிலும் இத்தகைய தீவிர அறிகுறிகள் அவசர மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படக்கூடியவை எனக் குறிப்பிடப்படுகின்றன. 

குழந்தைகள், வயதானவர்கள், கர்ப்பிணிகள் அல்லது ஏற்கனவே உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் போன்றோருக்கு உடல்நிலை மோசமடைந்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைத் தாமதிக்காமல் பெறுவது நல்லது.

முடிவாக: வைரஸைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வதே முதல் பாதுகாப்பு

வைரஸ் நோய்கள் நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். ஆனால் அவற்றைப் பற்றி சரியாகப் புரிந்துகொண்டால் தேவையற்ற பயத்தையும் அலட்சியத்தையும் இரண்டையும் தவிர்க்க முடியும்.

முக்கியமாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டியது:

வைரஸ் நோய்கள் பல வகையானவை; அவை அனைத்தும் ஒரே வழியில் பரவுவதில்லை.

சிலவை காற்று மற்றும் சுவாசத் துகள்கள் மூலம் பரவுகின்றன. சிலவை நேரடி அல்லது மறைமுகத் தொடர்பு மூலம் பரவலாம். சில வைரஸ்கள் கொசுக்கள் போன்ற பூச்சிகள் மூலம் பரவுகின்றன. இன்னும் சிலவை உணவு, தண்ணீர், இரத்தம், உடல் திரவங்கள் அல்லது விலங்குகளுடனான தொடர்பு போன்ற குறிப்பிட்ட வழிகளில் பரவுகின்றன.

எனவே தடுப்பு முறையும் வைரஸைப் பொறுத்தே மாற வேண்டும்.

கைகளைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது, உடல்நிலை சரியில்லாதபோது பிறரிடம் இருந்து தேவையான இடைவெளியைப் பேணுவது, காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துவது, இருமல்-தும்மல் சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவது, கொசு கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படும் தடுப்பூசிகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள் பல சூழ்நிலைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, இணையத்தில் கிடைக்கும் தகவலை வைத்து நாமே நோயைக் கண்டறிந்து மருந்து எடுத்துக்கொள்வதைவிட, அறிகுறிகள் தீவிரமாகவோ நீடித்தோ இருந்தால் தகுதியான மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பான வழி.

வைரஸ் நோய்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது நம்மை பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல. எப்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும், எப்படி தொற்றைக் குறைக்க வேண்டும், எப்போது மருத்துவ உதவி தேவை என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்காகத்தான்.